Grupa AB

Grupa AB:Enigmaticul

• Fuziunea moderna intre grupele sanguine A si B

• Raspuns de tip cameleonic la conditii schimbatoare de mediu si de dieta

• Tract digestiv sensibil

• Sistem imunitar excesiv de tolerant

• Un mister evolutionist

Grupa sanguina AB are mai putin de o mie de ani vechime.este rara si complexa din punct de vedere biologic.Nu se incadreaza bine in nici una dintre celelalte categorii.In esenta ,majoritatea alimentelor care sunt contraindicate,fie pt grupa A,fie pentru grupa B,sunt probabil nocive pentru grupa AB.Cei cu grupa AB sunt adesea mai puternici si mai activi deca persoanele cu grupa A,care sunt mai sedentare.

In ceea ce priveste cresterea in greutate,cei cu grupa sanguina AB reflecta mostenirea mixta a genelor de grupa A si B.Uneori  aceasta inseamna probleme speciale.De exemplu,aveti hipoaciditatea gastraica a grupei A,impreuna cu adaptarea la produse din carne a grupei B.Inclinatiile dumneavoastra de tip B determina aceeasi reactie insulinica atunci cand consumati fasole mare, porumb,hrisca,sau seminte de susan.Productia insulinica inhiba determinarea hipoglicemiei,o scadere a nivelului glucozei sanguine dupa mese si duce la o metabolizare mai putin eficienta a alimentelor.

Produse de carne:-evitati: costita,rata,gasca,sunca,inima,pui,porc,vitel,vanat.

                                -neutre:ficat,fazan.

                                -deosebit de benefice: miel,iepure,curcan,oaie.

Alimente marine:-evitati: crab,tiparmplatica,broasca,stridii,homar,creveti,calcan.

                               -neutre: crap,snapper,somn,somon,biban,hering,caviar,scoici.

                               -deosebid de benefice: sturion,stiuca,pastrav,cod,macrou,melci,scrumbie.

Produse din lapte si oua:-evitati: branza americana,unt,parmezan,inghetata,lapte integral,batut.

                                           -neutre: branza cu smantata,zer,schweitzter,braza si lapte de soia.

                                           -deosebit de benefice:branza farmer,feta,mozzarella,kefir,smantana acra.

Exemplu de dieta:

Mic dejun: apa cu lamaie,2.5 dl suc de grapefruit,branza cu iaurt,1 ou ochi.

Pranz:120g felii de piept de curcan,2 felii de paine de secara,salata caesar,2 prune,ceai de plante.

Gusare dupa-amiaza:1/2 ceasca de iaurt degresat cu fructe.

Cina:ompleta cu tofu ,legume perpelite,salata combinata de fructe,vin rosu.

Exercitii pentru slabit: tai chi,yoga,aikido,gold,ciclism,inot,dans,aerobic,plimbare